導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，生活小妙招小竅門，治打呼嚕的小妙招 治療打呼嚕小竅門有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，生活小妙招小竅門，治打呼嚕的小妙招 治療打呼嚕小竅門有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 治療打鼾的技巧包括：
2、 (1)床墊不宜過軟，睡姿宜取側(cè)臥位，以免睡眠時舌頭和軟腭放松后下垂，加重上氣道阻塞。睡覺時可以在背上墊一個小球，有助于保持側(cè)睡。
3、 (2)選擇軟硬適中的枕頭，不要墊得太高，有利于呼吸舒適；
4、 (3)保持良好的生活習慣，加強體育鍛煉，適當減肥；
5、 (4)很多人打呼嚕，尤其是小孩，因為空氣干燥，喉嚨堵塞。因此，在臥室使用加濕器可以有效保持室內(nèi)空氣濕潤，避免睡覺時喉嚨干燥和打鼾。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 治打呼嚕的小妙招 治療打呼嚕小竅門有哪些
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！