大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期適合什么運動方式，經(jīng)期適合什么運動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 經(jīng)期不適合游泳，因為人泡在水里，子宮頸是打開的，容易導致內(nèi)環(huán)境的破壞。月經(jīng)也不適合長跑，過度勞累的運動也不適合。最好慢慢走，輕點走，彎腰，但不能太累。跳繩，長跑，游泳都不適合。
2、 只能做不會引起太多疲勞的慢速運動，因為月經(jīng)和懷孕是女性保健的所需時間，一定要注意適當?shù)男菹?。正常工作是可以的。應該盡量減少業(yè)余鍛煉。不要做太劇烈的運動。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 經(jīng)期適合什么運動
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