導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,經期適合什么運動方式,經期適合什么運動很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、經期不適合游
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,經期適合什么運動方式,經期適合什么運動很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 經期不適合游泳,因為人泡在水里,子宮頸是打開的,容易導致內環(huán)境的破壞。月經也不適合長跑,過度勞累的運動也不適合。最好慢慢走,輕點走,彎腰,但不能太累。跳繩,長跑,游泳都不適合。
2、 只能做不會引起太多疲勞的慢速運動,因為月經和懷孕是女性保健的所需時間,一定要注意適當的休息。正常工作是可以的。應該盡量減少業(yè)余鍛煉。不要做太劇烈的運動。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 經期適合什么運動
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