紫薯吃了會長胖嗎女生（紫薯吃了會長胖嗎）

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1、 紫薯本身就是淀粉類食物，淀粉類食物主要是碳水化合物。適當(dāng)攝入碳水化合物有利于營養(yǎng)，但如果過量食用，大量碳水化合物會轉(zhuǎn)化為一部分脂肪，從而增加體重。所以在攝取紫薯的時(shí)候一定要注意攝入量，不要攝入過多。

2、 這對健康有好處。

3、 紫甘薯含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素和多種礦物質(zhì)，還有硒和花青素，因此深受大家的喜愛。因?yàn)樽鲜砣菀妆蝗梭w消化吸收，又因?yàn)楹胸S富的纖維素，所以具有通暢大便的作用。

4、 所以受到很多老人的喜愛。

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