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刮油最狠的四種減肥食物（豌豆的熱量）

2023-05-26 11:00:28 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，刮油最狠的四種減肥食物，豌豆的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、豌豆的熱量不高。2

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，刮油最狠的四種減肥食物，豌豆的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、豌豆的熱量不高。

2、每100克豌豆僅含100卡路里左右。

3、它也被稱為綠色小豆。

4、它是一種營養(yǎng)價值非常豐富的豆類，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和葉酸。

5、含有很少的脂肪， 適量食用這種豌豆可以有效促進新陳代謝，其中的纖維素可以加速體內(nèi)廢物的排出，從而起到一定的通便作用。

6、豌豆中的維生素C是一種強抗氧化劑，可以美白皮膚。

7、其中的鈣離子還可以增加骨骼的強度， 預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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