腳崴腫了怎么快速消腫止痛（崴到腳了怎么消腫止痛）

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1、 腳踝扭傷引起的腫脹和疼痛可以通過以下方法緩解：

2、 先觀察腳踝扭傷后腳有無明顯畸形。如果有明顯的偏移，要沿著小腿的方向進(jìn)行牽引復(fù)位，可能是關(guān)節(jié)有一定的脫位。

3、 第二，觀察局部腫脹程度。腫脹一般發(fā)生在足外側(cè)，多是由于前韌帶撕裂引起外側(cè)關(guān)節(jié)囊積液和出血。如果很快出現(xiàn)腫脹，除骨折外，都要去醫(yī)院拍x光。沒有骨折，一般都是軟組織損傷。

4、 第三，盡快對外固定腳和腳踝，包括用背帶固定。最好用貼合腳的石膏或背帶制動，制動后腫脹很容易消退。

5、 第四，適當(dāng)抬高雙腳，沒事的時(shí)候把腳抬高到心臟水平以上，可以促進(jìn)下肢靜脈回流，有助于消腫。

6、 第五，對腫脹部位進(jìn)行冷敷治療，一天可以進(jìn)行多次。冷敷可以減少局部出血，減輕腫脹，消除部分疼痛，也可以緩解肢體腫脹的感覺。

7、 第六，對于疼痛的治療，一般來說腳踝剎車后，疼痛不會很嚴(yán)重。如仍有疼痛，可采用口服消炎止痛藥物進(jìn)行治療。

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