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1、孕期可以適當吃點燕麥片。
2、含有淀粉和碳水化合物，易于消化吸收，能為身體提供能量。
3、其中所含的膳食纖維能促進胃腸蠕動，幫助食物消化，從而為母體和胎兒提供營養(yǎng)。
4、 燕麥片中含有維生素B1和葉酸，能促進神經系統(tǒng)的發(fā)育，預防胎兒神經管畸形和唇腭裂。
5、其鈣可以促進眼內骨骼的發(fā)育。
6、但不宜多吃。
7、你需要均衡飲食，多吃肉、蛋、奶、新鮮蔬菜和水果。
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