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1、維生素D可以通過藥物和食物來補充，生活方式的改變也可以補充維生素D，富含維生素D的藥物可以有效補充維生素D，包括善存，21金維塔，或者兒童服用的星鯊。
2、還有維生素D和鈣的復(fù)方制劑。
3、 還能起到補充維生素D的作用，補充維生素D的食物有以下幾類：1。
4、海鮮，如海鮮中的魚、蝦、蟹的白肉，含有維生素D，尤其是三文魚。
5、2.動物的瘦肉和脂肪也含有維生素D， 雞蛋的蛋黃中也含有維生素D。
6、3、菌類，如蘑菇，蘑菇中也含有維生素D，服用維生素D后，建議多到戶外運動，多曬太陽，使維生素D得到充分吸收。
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標(biāo)簽： 補充維生素D吃什么好
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