經(jīng)期正確睡姿示意圖（女性經(jīng)期10大禁忌）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期正確睡姿示意圖，女性經(jīng)期10大禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

女性經(jīng)期沒有絕對的禁忌，但不建議做以下10件事，以免對身體造成傷害，或造成月經(jīng)不調(diào)、婦科病等危害。如不、不劇烈運動、不飲酒、不吃油炸食品等。

1.禁止性生活和洗澡：月經(jīng)期間，由于子宮內(nèi)膜脫落，子宮會形成傷口，容易受到細菌入侵。性生活或洗澡容易引起細菌逆行感染，導致宮頸炎和盆腔炎。

2.禁止服用活血化瘀類藥物：如益母草膏、血府逐瘀膠囊等。因為女性在經(jīng)期出血，服用活血化瘀的藥物可能會導致出血增加，尤其是月經(jīng)量正?；蜉^多的女性，避免失血過多；

3、不拔牙：經(jīng)期拔牙容易導致傷口出血過多、出血，會導致感染，加重疼痛；

4.不要劇烈運動：月經(jīng)期間性腺的變化會影響女性的免疫系統(tǒng)，降低女性的精力和體力。劇烈運動后，可加重經(jīng)期的不適感，還可能導致月經(jīng)量增加；

5、禁止捶背：經(jīng)期女性雖然感到背部疼痛較多，但如果用力捶背，可導致盆腔充血，從而導致月經(jīng)量增加；

6.禁止穿緊身衣：經(jīng)期穿緊身衣容易造成盆腔局部毛細血管壓力，影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，從而引起充血水腫，容易引起泌尿系統(tǒng)感染；

7、忌飲酒：月經(jīng)激素水平波動較大，飲酒易醉，并可進一步加重肝臟負擔，不利于肝臟造血；

8、忌咸食：可引起經(jīng)期水腫、高血壓等疾病，加重經(jīng)期不適；

9、忌吃油炸食品：經(jīng)期吃太多油炸食品可增加皮膚排泄負擔，容易引起痤瘡、粉刺、毛囊炎等。而且經(jīng)期新陳代謝較弱，油脂容易在體內(nèi)堆積，增加發(fā)胖的機會；

10、忌寒涼飲食：從中醫(yī)的角度來說，經(jīng)期吃寒涼食物容易使身體受寒，導致經(jīng)血過少，出現(xiàn)痛經(jīng)。

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