大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃水果會導致長胖嗎，吃水果會導致發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 水果吃多了，會因為糖分攝入增加導致熱量過多。如果不注意鍛煉，其他飲食不加控制，很容易導致肥胖。所以最根本的減肥方法就是減少熱量攝入，增加能量消耗。
2、 可以通過健康的生活方式來改善，包括合理均衡的營養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，搭配主食的粗細，適量適度的新鮮蔬菜水果，不要過多的肉、蛋、奶。也要堅持鍛煉，幫助燃燒卡路里。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 吃水果會導致發(fā)胖嗎
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