導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,老人晚上睡不著覺(jué)有什么好辦法,突然睡不著有什么辦法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,老人晚上睡不著覺(jué)有什么好辦法,突然睡不著有什么辦法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、對(duì)于突然失眠的人,可以在睡前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),或者看一些紙質(zhì)書(shū),喝一杯牛奶。
2、不要暴飲暴食,尤其不要吃難消化的肉類,不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、你可以在睡覺(jué)前口服三毫克的左匹克隆來(lái)幫助睡眠。
4、 如果效果不好,可以要么口服唑侖,睡前一毫克,最大量可以增加到兩毫克,要么口服撲熱息痛,四粒,一天兩次,幫助睡眠治療。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 突然睡不著有什么辦法
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