導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，深度睡眠多久比較好對(duì)身體有益，深度睡眠多久比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、正
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，深度睡眠多久比較好對(duì)身體有益，深度睡眠多久比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、正常成年人的深度睡眠通常持續(xù)2到3個(gè)小時(shí)。
2、一般來說，成人與兒童、兒童與幼兒在深度睡眠時(shí)間上是有一定差異的。
3、嬰幼兒的深度睡眠時(shí)間一般較長，約6小時(shí)，甚至8至12小時(shí)。
4、 偶爾深度睡眠時(shí)間少于2小時(shí)，一般問題不大。
5、如果長期都是這種情況，就需要去醫(yī)院做睡眠時(shí)間測試，看看睡眠的節(jié)奏和睡眠總時(shí)間。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 深度睡眠多久比較好
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