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1、病情分析：跑步后感覺膝蓋疼痛，可能是跑步時(shí)間太長(zhǎng)，速度太快，膝蓋過勞，或者輕微受傷。
2、首先，患者要注意休息，減少活動(dòng)。
3、他們可以口服布洛芬作為止痛劑，并注意局部保暖。
4、可以用家用理療儀。
5、 適當(dāng)?shù)暮姹嚎梢钥焖倬徑庖话惆Y狀。
6、跑步的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)，時(shí)間不能太長(zhǎng)，速度不能太快。
7、運(yùn)動(dòng)前也要做好熱身準(zhǔn)備，避免關(guān)節(jié)受傷。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 跑完步膝蓋疼
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