大家好，樂天來為大家解答以下的問題，增強抵抗力的食物，增強抵抗力能吃什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 要增強抵抗力，可以吃以下食物：1。一定要補充優(yōu)質蛋白質，可以促進人體內抗體的形成，增強免疫力。來自海參、牛奶、雞蛋、牛肉、里脊肉、西班牙鯖魚、秋刀魚、三文魚、金槍魚等食物。2.也可以吃堅果。
2、 比如松子、榛子富含不飽和脂肪酸，可以增強人體免疫力。3、可以吃新鮮水果，尤其是多汁的水果，比如藍莓、草莓等，富含花青素，可以抗衰老，增強免疫力。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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