70歲陰莖不硬怎么辦（經(jīng)常抑郁怎么辦）

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1、 首先，不要太害怕頻繁的抑郁癥，因?yàn)橐钟舭Y和感冒發(fā)燒一樣常見。每個(gè)人都可能感冒發(fā)燒，但只要進(jìn)行調(diào)整和治療，這種抑郁癥狀就會(huì)得到改善。如果是輕度抑郁，做一些自我調(diào)節(jié)的方法，比如合理的運(yùn)動(dòng)。

2、 增加一些運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，比如培養(yǎng)一些興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情，也會(huì)有助于調(diào)節(jié)抑郁癥。在自我調(diào)節(jié)方面，也要多和朋友或家人溝通，多聊天，建立更好的關(guān)系和社會(huì)支持系統(tǒng)。

3、 也會(huì)調(diào)節(jié)不好的心情。當(dāng)然，所有的抑郁都不是自己能調(diào)節(jié)的。這就是為什么心情不好抑郁的時(shí)候需要醫(yī)生。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，有些需要我們的心理治療。

4、 常見的認(rèn)知行為療法，行為激活療法，現(xiàn)在的接納和承諾療法都是ACT的治療方法。簡而言之，這些新型的心理療法對我們也非常有益。除了這些心理治療，還有一些患者，尤其是一些內(nèi)源性的或者比較嚴(yán)重的患者。

5、 可能是情緒恢復(fù)的還是比較慢。如果根據(jù)這些患者的個(gè)體情況排除器質(zhì)性原因引起的抑郁癥，就必須給予一定的合理藥物治療。這些合理的藥物治療是抗抑郁藥。

6、 當(dāng)然，也不可避免的可能會(huì)根據(jù)患者的情況聯(lián)合一些其他藥物?？傊@是一個(gè)很好的幫助患者的治療方法。

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