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大家好,小物來為大家解答以上的問題。告訴你怎樣快速減肥不反彈(告訴你怎樣快速減肥不反彈圖片)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
怎樣快速減肥不反彈
1. 一、養(yǎng)成每天量體重習(xí)慣
2. 二、計(jì)算食物的熱量
3. 三、衡量食物份量
4. 四、每天補(bǔ)充足夠水分
5. 五、運(yùn)動(dòng)適度
6. 六、要苛責(zé)自己
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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