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生命在于運(yùn)動(dòng)，如果你有充裕的時(shí)間和毅力、耐力，你可以為自己制訂嚴(yán)格的健身計(jì)劃，如果你是一個(gè)普通的職業(yè)女性，要持家、要工作，那就不要那么苛刻地對(duì)待自己，不勉強(qiáng)做自己做不到、做不來的的事。
1. 當(dāng)你饑餓的時(shí)候，你的身體會(huì)更偏好高熱量食物，因?yàn)槟軒砀嗟哪芰俊Ｈ绻阍诙亲羽I的時(shí)候購(gòu)物，結(jié)果就是會(huì)讓你及你的家人在接下來的幾天都得吃所買的高熱量食物。此外，研究者還強(qiáng)調(diào)為了節(jié)食而忽略某一餐不吃很可能是很糟糕的方法。
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