大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，睡眠質(zhì)量很差吃什么藥，睡眠質(zhì)量很差怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 應(yīng)及時(shí)找出睡眠質(zhì)量差的原因，綜合治療結(jié)合對(duì)癥治療，可取得良好的治療效果。睡眠質(zhì)量差包括入睡困難、睡眠維持差、易早醒、睡不著、淺睡多、深睡少、無(wú)疲勞感、做噩夢(mèng)等癥狀、第二天精神差。
2、 不能從事正常的生活、工作和學(xué)習(xí)，造成身心損傷。
3、 患者需要及時(shí)就診，找出原因，進(jìn)行治療。如果他們有情緒疾病，就需要治療。如果有腦部疾病，需要盡早治療；如果有全身性疾病，需要盡早治療全身性疾病；如果你有惡性疾病，早發(fā)現(xiàn)早治療，
4、 可以爭(zhēng)取良好的預(yù)后；如果患有精神疾病，早期治療精神疾病是最根本的治療方法。
5、 睡眠問(wèn)題解決后，通過(guò)對(duì)癥治療和營(yíng)養(yǎng)支持治療，患者可以獲得良好的預(yù)后。提高睡眠質(zhì)量后，就可以從事正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，身心健康才是治療的目的。出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差時(shí)，患者不要盲目滋補(bǔ)。
6、 不要忙著保健，安神養(yǎng)生。你應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)明確診斷，找到有針對(duì)性的治療方案然后進(jìn)行綜合治療，爭(zhēng)取良好的預(yù)后。
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標(biāo)簽： 睡眠質(zhì)量很差怎么辦
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