怎么樣矯正駝背 知乎（怎么樣矯正駝背）

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1、糾正駝背可以通過以下幾點(diǎn)來緩解：1。

2、糾正坐姿和站姿。

3、駝背往往是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不正確造成的，所以走路的時(shí)候需要挺直腰，自然挺起肩膀，可以在一定程度上矯正駝背。

4、坐著的時(shí)候也需要挺直腰。

5、 頭不要太低，肩膀自然向后伸，從平時(shí)生活中矯正駝背，平時(shí)生活需要睡硬板床休息。

6、2、運(yùn)動(dòng)，駝背沒有特效藥，可以通過運(yùn)動(dòng)來矯正駝背，可以通過打羽毛球、籃球等運(yùn)動(dòng)來鍛煉，平時(shí)可以把腿并攏。

7、 雙手直過頭頂，然后伸直腰椎，再左右移動(dòng)，每天重復(fù)三次。

8、3、手術(shù)治療，如果保守治療沒有效果，可以通過手術(shù)治療來矯正駝背。

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