怎么樣矯正駝背 知乎（怎么樣矯正駝背）

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1、糾正駝背可以通過以下幾點來緩解：1。

2、糾正坐姿和站姿。

3、駝背往往是因為長時間姿勢不正確造成的，所以走路的時候需要挺直腰，自然挺起肩膀，可以在一定程度上矯正駝背。

4、坐著的時候也需要挺直腰。

5、 頭不要太低，肩膀自然向后伸，從平時生活中矯正駝背，平時生活需要睡硬板床休息。

6、2、運(yùn)動，駝背沒有特效藥，可以通過運(yùn)動來矯正駝背，可以通過打羽毛球、籃球等運(yùn)動來鍛煉，平時可以把腿并攏。

7、 雙手直過頭頂，然后伸直腰椎，再左右移動，每天重復(fù)三次。

8、3、手術(shù)治療，如果保守治療沒有效果，可以通過手術(shù)治療來矯正駝背。

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