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1、老年人缺鈣會(huì)引起骨質(zhì)疏松、腰腿痛、走路駝背、腰直等。
2、可以吃鈣片調(diào)理。
3、老年人吃鈣片，最好是晚上吃，因?yàn)橥砩纤X容易缺鈣。
4、如果你晚上睡覺前吃鈣片， 可以預(yù)防低鈣導(dǎo)致的腿部抽筋。
5、老年人吃鈣片，最好選擇高鈣片，含量大，用量小，一天一次，吃起來方便。
6、在口服鈣片的同時(shí)，還應(yīng)積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃新鮮蔬果、芝麻醬、 花生醬是補(bǔ)鈣的好食物。
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標(biāo)簽： 老年人鈣片什么時(shí)候吃最好
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