老年人鈣片什么時候吃最好吸收（老年人鈣片什么時候吃最好）

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1、老年人缺鈣會引起骨質(zhì)疏松、腰腿痛、走路駝背、腰直等。

2、可以吃鈣片調(diào)理。

3、老年人吃鈣片，最好是晚上吃，因為晚上睡覺容易缺鈣。

4、如果你晚上睡覺前吃鈣片， 可以預(yù)防低鈣導(dǎo)致的腿部抽筋。

5、老年人吃鈣片，最好選擇高鈣片，含量大，用量小，一天一次，吃起來方便。

6、在口服鈣片的同時，還應(yīng)積極參加戶外運動，增強體質(zhì)，多吃新鮮蔬果、芝麻醬、 花生醬是補鈣的好食物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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