導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高蛋白低脂肪的食物有哪些，低脂肪食物有哪些能吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、低脂...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高蛋白低脂肪的食物有哪些，低脂肪食物有哪些能吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、低脂食物包括蔬菜：芹菜、大白菜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、茄子等。
2、脂肪含量為0.1%-0.2%。
3、水果：草莓、葡萄、橙子、菠蘿、蘋果等。
4、脂肪含量0.1%-0.2%。
5、豆類：黑豆、綠豆、紅豆、綠豆等。
6、 脂肪含量為0.6%-1.2%。
7、谷類：玉米、黑米、大米、蕎麥等。
8、脂肪含量0.8%-3.8%。
9、海鮮：海參、龍蝦、鰻魚等。
10、脂肪含量1.0%-2.0%。
11、瘦肉：牛羊肉、兔肉的脂肪含量為2.3%-3.9%。
12、 這些食物可以經(jīng)常吃，對身體有好處。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 低脂肪食物有哪些能吃
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