大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期適合吃什么水果對身體好，月經(jīng)期適合吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期一定要避免疲勞，避免感冒，注意保暖。
2、吃水果時，不宜吃生冷的水果，尤其是剛從冰箱里拿出來的水果。
3、可以多吃荔枝、楊梅、桃子、蘋果、葡萄等。
4、這些水果不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質(zhì)。
5、 可以緩解經(jīng)期食欲不振、腰酸乏力的癥狀。
6、多吃瘦肉、蛋、魚、豆制品等。
7、這些食物可以使身體獲得足夠的蛋白質(zhì)，補充月經(jīng)期間流失的營養(yǎng)和礦物質(zhì)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 月經(jīng)期適合吃什么水果
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