月子中心坐月子注意事項（坐月子注意事項）

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1、 中國人更注重坐月子。其實滿月叫出生后30天。其實從生理和醫(yī)學(xué)的角度來說，產(chǎn)褥期到產(chǎn)后42天的坐月子屬于醫(yī)學(xué)坐月子。這個時候身體各個器官都會恢復(fù)到之前的正常狀態(tài)，所以是身體各個器官恢復(fù)正常的過程。

2、 所以生活中要特別注意。媽媽要給孩子喂奶，要產(chǎn)奶，還要承受各器官恢復(fù)到孕前狀態(tài)的一系列變化。所以坐月子的孕婦在衣食住行各方面都應(yīng)該有自己的章程。

3、 不能聽信偏方和庸俗的東西，比如孕婦不洗澡，不刷牙，不洗頭。這是完全錯誤的。衣服方面，提倡孕婦穿寬松的衣服，因為孕婦產(chǎn)后一般會出很多汗。所以如果不穿特別寬松的衣服，容易中暑，而且現(xiàn)在天氣很熱。

4、 有一年夏天特別熱，孕婦還穿著毛衣和褲子，最后高燒抽搐。通風(fēng)也是需要的。有些孕婦連窗戶都不開，窗簾也是關(guān)著的，會導(dǎo)致疾病和病毒的傳播。一般室溫在24-26，冬天可以略高。

5、 然后我會在床上躺30天，第31天活著出去。這是完全錯誤的。我得像正常人一樣起來做更多的活動。子宮這么大的傷口如果不動，可能會積很多血。一旦我突然動了，就會造成大出血。因此，

6、 產(chǎn)后24小時盡快下床活動，防止子宮收縮不良導(dǎo)致血栓形成和大出血。7天后傷口基本長好，可以做做運動，做做肛門收縮的運動訓(xùn)練，恢復(fù)括約肌。對于剖腹產(chǎn)的孕婦，可能會臥床很長時間。

7、 恢復(fù)過程一般需要42天左右，但隨著剖腹產(chǎn)技術(shù)的改進和提高，剖腹產(chǎn)的患者一般不需要長時間臥床休息，可以像正常自然孕婦一樣運動、行走、做有氧活動。均衡營養(yǎng)，多喝湯。

8、 吸收更多的能量并不是特別高的營養(yǎng)。要控制體重，不能長太多。有的人做完月子體重增加10多斤，對減肥和以后恢復(fù)都不好。

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