腰椎間盤突出可以跑步么（得了腰椎間盤突出可以跑步嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎間盤突出可以跑步么，得了腰椎間盤突出可以跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 得了腰椎間盤突出后能不能運(yùn)動(dòng)，是大家都很關(guān)心的問題。腰椎間盤突出的程度要看是輕、中、重，還要看腰椎間盤突出是處于急性發(fā)作期還是緩解期。對于腰椎間盤突出嚴(yán)重的患者，已經(jīng)發(fā)生脫出。

2、 其實(shí)不建議跑跳。

3、 如果是輕中度腰椎間盤突出患者，急性發(fā)作期需要臥床休息，不建議跑步。對于輕中度腰椎間盤突出癥患者，無任何癥狀，建議通過腰部肌肉的力量鍛煉，穩(wěn)定腰椎，緩解癥狀。

4、 為了避免腰椎間盤進(jìn)一步突出，跑步是可以的，但是一定要注意跑步的姿勢和強(qiáng)度。不要因?yàn)榕懿蕉又卦邪Y狀，得不償失。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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