吃南瓜的好處有哪些功效（吃南瓜的好處有哪些）

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1、南瓜屬于一種黃色食物。

2、從中醫(yī)食療的角度來(lái)說(shuō)，黃色入脾。

3、所以適當(dāng)吃一點(diǎn)南瓜，可以促進(jìn)脾胃運(yùn)化。

4、從西醫(yī)的角度來(lái)看，橘子南瓜富含-胡蘿卜素。

5、 這類(lèi)物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后，可以改善視力，尤其是夜間暗視覺(jué)的水平。

6、同時(shí)，它們還可以避免皮膚和粘膜的過(guò)度角質(zhì)化，使皮膚更加細(xì)膩白皙。

7、南瓜還含有豐富的膳食纖維，進(jìn)入體內(nèi)后能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

8、 維持腸道的微生態(tài)，對(duì)于提高傳染病的防治效果是比較強(qiáng)的。

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