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月經(jīng)期間體重會增加嗎?是正?,F(xiàn)象嗎(月經(jīng)期間體重會增加嗎)

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大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月經(jīng)期間體重會增加嗎?是正?,F(xiàn)象嗎,月經(jīng)期間體重會增加嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、月經(jīng)期間,體重會變重,因為月經(jīng)期間,由于體內(nèi)激素的變化,容易造成體內(nèi)水鈉潴留,從而加重體重。

2、月經(jīng)來潮時體內(nèi)激素的變化也會引起食欲的增加,因為會有更多好吃的胃口,但是月經(jīng)期間身體的新陳代謝會變慢。

3、 會導(dǎo)致體內(nèi)堆積大量的脂肪和熱量,容易造成身體發(fā)胖。

4、月經(jīng)干凈后,體內(nèi)的激素分泌會恢復(fù)正常,體重也會恢復(fù)正常,這是正常的生理現(xiàn)象。

5、注意經(jīng)期不要暴飲暴食,也不要吃太多甜食。

6、 不能吃肥肉和油炸食品,可以防止身體太胖。

7、經(jīng)期需要適當(dāng)運動,比如慢跑、散步、騎自行車等。

8、而且還可以控制體重增加。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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