經(jīng)常喝酸奶對(duì)身體有什么好處和壞處嗎（經(jīng)常喝酸奶對(duì)身體有什么好處和壞處）

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1、經(jīng)常喝酸奶的好處包括：分解牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)，使人體更容易消化吸收，并能促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化。

2、還能減少一些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，所以有防癌的作用。

3、另外， 酸奶還能抑制腐生菌在腸道內(nèi)生長，抑制腐敗產(chǎn)生的毒素，提高人體免疫力，降低膽固醇。

4、但清晨和深夜喝酸奶是必須的，中午避免喝酸奶。

5、而且長期大量飲酒會(huì)造成鈣含量超標(biāo)，對(duì)身體不好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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