導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)常喝酸奶對(duì)身體有什么好處和壞處嗎，經(jīng)常喝酸奶對(duì)身體有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們...
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)常喝酸奶對(duì)身體有什么好處和壞處嗎，經(jīng)常喝酸奶對(duì)身體有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、經(jīng)常喝酸奶的好處包括：分解牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)，使人體更容易消化吸收，并能促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化。
2、還能減少一些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，所以有防癌的作用。
3、另外， 酸奶還能抑制腐生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)，抑制腐敗產(chǎn)生的毒素，提高人體免疫力，降低膽固醇。
4、但清晨和深夜喝酸奶是必須的，中午避免喝酸奶。
5、而且長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)造成鈣含量超標(biāo)，對(duì)身體不好。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 經(jīng)常喝酸奶對(duì)身體有什么好處和壞處
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！