減肥可以吃方便面嗎晚上（減肥可以吃方便面嗎）

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1、 減肥的時候可以吃泡面，但是不建議經常吃。減肥的原理是攝入的熱量小于消耗的熱量，形成熱量的負平衡。這時候脂肪就會分解，達到減肥瘦身的目的。減肥過程中如果以方便面為主食，總熱量不會超標。

2、 不會影響減肥效果。但是營養(yǎng)素的供給并不理想，因為方便面可能是油炸食品，屬于額外熱量供給。另外方便布包，調味品，重口味。如果患者減肥時吃得太咸太油膩，比如紅燒，

3、 或者其他高湯泡面，很容易造成水鈉潴留，從而在減肥過程中造成體重下降。

4、 在減肥的過程中，患者首先要限制主食的量。一般建議主食的攝入量在200-250g，并注意粗細搭配，而不要選擇方便面這種高鹽高脂肪含量的食物。另外，在均衡飲食的基礎上，

5、 患者還要注意增加體力活動，通過增加運動熱量的消耗來達到能量的負平衡，從而達到減肥的目的。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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