導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃西瓜會(huì)胖嗎減肥可以吃嗎，吃西瓜會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、人發(fā)胖的主要...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃西瓜會(huì)胖嗎減肥可以吃嗎，吃西瓜會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 人發(fā)胖的主要原因是吃進(jìn)去的熱量大于平時(shí)攝入的熱量。多余的熱量會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)。它們儲(chǔ)存的越多，就會(huì)變得越胖。西瓜是一種含糖量低，但口感甜，升糖指數(shù)高的水果。吃西瓜會(huì)胖嗎？
2、 也要看你吃的食物量。有些人夏天吃整個(gè)西瓜，然后跳過(guò)主食和正餐。雖然省了正餐，但整個(gè)西瓜的總熱量比正餐的量還多。如果吃完飯不出去運(yùn)動(dòng)，這部分糖分就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，久而久之就會(huì)越來(lái)越胖。所以一定要限制數(shù)量，
3、 另外，睡前盡量不要吃太多含糖量高的水果。
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