睡覺時突然抖一下為什么（睡覺會突然抖一下怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺時突然抖一下為什么，睡覺會突然抖一下怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、很多人睡覺后突然發(fā)抖是很常見的現(xiàn)象。

2、平時工作生活壓力大。

3、因?yàn)榇竽X中的神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，睡覺時可能會突然抖動。

4、一些貧血患者和孕婦也容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

5、還有由缺鈣引起的鈣的流失， 要及時補(bǔ)充富含鈣的食物，然后適當(dāng)做一些運(yùn)動，提高自己的免疫力。

6、因?yàn)槿狈\(yùn)動也會引起睡眠后的顫抖。

7、多注意休息，不要熬夜，保持心情舒暢。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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