睡覺(jué)時(shí)突然抖一下為什么（睡覺(jué)會(huì)突然抖一下怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，睡覺(jué)時(shí)突然抖一下為什么，睡覺(jué)會(huì)突然抖一下怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、很多人睡覺(jué)后突然發(fā)抖是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。

2、平時(shí)工作生活壓力大。

3、因?yàn)榇竽X中的神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，睡覺(jué)時(shí)可能會(huì)突然抖動(dòng)。

4、一些貧血患者和孕婦也容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

5、還有由缺鈣引起的鈣的流失， 要及時(shí)補(bǔ)充富含鈣的食物，然后適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，提高自己的免疫力。

6、因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)也會(huì)引起睡眠后的顫抖。

7、多注意休息，不要熬夜，保持心情舒暢。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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