姨媽期可以吃紅棗么（姨媽期間能吃紅棗嗎）

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1、女性在月經(jīng)期間可以吃紅棗。

2、紅棗富含鐵，鐵是合成血紅蛋白的原料。

3、女性經(jīng)期失血，身體虛弱，吃大棗正好補(bǔ)氣養(yǎng)血。

4、很多女性在經(jīng)期會(huì)感到心煩意亂，睡眠不好。

5、紅棗富含鈣和黃酮類物質(zhì)。

6、 可以起到鎮(zhèn)靜催眠的作用。

7、此外，紅棗還含有大量的維生素B和維生素C，能提高人體免疫力，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。

8、經(jīng)期服用，對(duì)身體非常有益。

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