小孩缺鈣吃什么食物最好（小孩缺鈣吃什么食物好）

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1、牛奶是缺鈣兒童的首選。

2、如果寶寶盡可能母乳喂養(yǎng)，相對吸收利用率比較高。

3、如果大一點的孩子可以喝牛奶，牛奶中的鈣含量比較高，相對容易吸收。

4、然后就是需要適當給孩子補充動物的瘦肉，鈣含量也比較高。

5、 另外，增加輔食的孩子，可以多給些魚、蝦、貝類，相對鈣含量也比較高，對缺鈣也會有很好的補充作用。

6、此外，植物性食物含鈣量更高。

7、比如有的孩子可以適當吃芝麻糊，芝麻糊本身含有較多的鈣。

8、 而且硬殼治療后可以對鈣有很好的補充作用。

9、給孩子喝適當?shù)墓穷^湯。

10、經(jīng)過長時間的煮沸，鈣會相對滲出。

11、也是補充血鈣水平的好方法。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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