晚上跑步好還是早上跑步好（早晨跑步好還是晚上跑步好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上跑步好還是早上跑步好，早晨跑步好還是晚上跑步好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、疾病分析：早上跑步好還是晚上跑步好，首先要看環(huán)境衛(wèi)生，溫度是否適宜。

2、也就是說(shuō)，只要空氣清新，污染少，溫度適宜，早上或者晚上都可以跑步。

3、但是早上剛起床，如果空腹，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、 因?yàn)槿菀装l(fā)生低血糖，所以最好少吃。

5、比如炎熱的夏天，早上空氣比較涼爽，比較適合運(yùn)動(dòng)。

6、但如果是在寒冷的冬天，最好把鍛煉時(shí)間放在中午。

7、當(dāng)然也要看環(huán)境污染的程度。

8、如果中午有更多的車， 建議調(diào)整大量尾氣排放的時(shí)間。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 早晨跑步好還是晚上跑步好