大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么食物含蛋白高什么含蛋白高，什么食物含蛋白高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、同品質食物中蛋白質含量最高的是大豆及其制品，如豆腐、豆?jié){、豆制品等。
2、高蛋白的食物還包括各種肉類，如豬肉、牛羊肉、雞鴨、魚蝦等。
3、各種雞蛋，比如雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋。
4、各種奶制品， 比如牛奶，酸奶等等。
5、以上蛋白質都是優(yōu)質蛋白質。
6、蛋白質的成分與人體相似，吸收率高。
7、它是蛋白質食物的良好補充。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 什么食物含蛋白高
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