晚上睡覺總醒啥原因引起（晚上睡覺總醒怎么回事）

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1、 晚上睡覺特別容易醒，是睡眠難以維持的表現(xiàn)，可分為外因和內(nèi)因。睡眠環(huán)境嘈雜，比如噪音很大，睡眠環(huán)境不舒服，溫度不合適或者太亮。如果有外界因素，盡量調(diào)整到更好的睡眠環(huán)境。

2、 創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境有助于良好的睡眠。

3、 如果排除外界因素，可能是睡眠障礙引起的。如果不是特別嚴(yán)重，建議用中藥調(diào)節(jié)睡眠。使用養(yǎng)心安神、養(yǎng)血安神等藥物，可以使睡眠時間變長。嚴(yán)重的話，中間醒來的次數(shù)特別多，很難維持一個連續(xù)的睡眠。

4、 也可以用安眠藥來解決。

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