大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，喝水減肥法，為什么減肥期間要多喝水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、因?yàn)橹镜拇x需要水的參與，如果體內(nèi)水分不足，可能會(huì)影響脂肪的代謝分解和減肥的效果。
2、而且多喝水可以提高身體的代謝水平，在一定程度上增加基礎(chǔ)能量消耗。
3、而減肥就是增加消耗的熱量。
4、 減肥的效果是保證攝入的熱量少于攝入的熱量，相差越大，減肥的效果越好。
5、但是不要喝太多。
6、喝太多的水可能會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。
7、建議飲水量不要超過(guò)2升。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 為什么減肥期間要多喝水
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