喝水減肥法（為什么減肥期間要多喝水）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝水減肥法，為什么減肥期間要多喝水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、因為脂肪的代謝需要水的參與，如果體內(nèi)水分不足，可能會影響脂肪的代謝分解和減肥的效果。

2、而且多喝水可以提高身體的代謝水平，在一定程度上增加基礎(chǔ)能量消耗。

3、而減肥就是增加消耗的熱量。

4、 減肥的效果是保證攝入的熱量少于攝入的熱量，相差越大，減肥的效果越好。

5、但是不要喝太多。

6、喝太多的水可能會對腎臟造成負擔(dān)。

7、建議飲水量不要超過2升。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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