總失眠怎么辦呢有什么好辦法（總失眠怎么辦）

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1、總失眠要分析失眠的時間長短，比如失眠是在3個月內(nèi)還是幾天內(nèi)。

2、如果是3個月以內(nèi)，通常會建議患者調(diào)整休息節(jié)奏，保持良好的睡眠習(xí)慣，減輕生活壓力。

3、 對于長期失眠，在非藥物方法效果不佳的基礎(chǔ)上，建議使用藥物。

4、用藥時，通常建議使用成癮性低的藥物。

5、比如目前常用的失眠新藥有國藥新、佐匹克隆等。

6、 并且盡量短時間間歇使用。

7、對于長期失眠且這些藥物對Sinos無效的患者，通常建議患者使用抗精神病藥物，如常用的唑侖。

8、隨著病情的進展，舍曲林效果不好的時候，可能會考慮使用更強效的治療失眠的藥物。

9、 但建議患者去醫(yī)院診治，?？漆t(yī)生推薦。

10、不建議患者主動使用安眠藥。

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