總失眠怎么辦呢有什么好辦法（總失眠怎么辦）

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1、總失眠要分析失眠的時(shí)間長(zhǎng)短，比如失眠是在3個(gè)月內(nèi)還是幾天內(nèi)。

2、如果是3個(gè)月以內(nèi)，通常會(huì)建議患者調(diào)整休息節(jié)奏，保持良好的睡眠習(xí)慣，減輕生活壓力。

3、 對(duì)于長(zhǎng)期失眠，在非藥物方法效果不佳的基礎(chǔ)上，建議使用藥物。

4、用藥時(shí)，通常建議使用成癮性低的藥物。

5、比如目前常用的失眠新藥有國(guó)藥新、佐匹克隆等。

6、 并且盡量短時(shí)間間歇使用。

7、對(duì)于長(zhǎng)期失眠且這些藥物對(duì)Sinos無效的患者，通常建議患者使用抗精神病藥物，如常用的唑侖。

8、隨著病情的進(jìn)展，舍曲林效果不好的時(shí)候，可能會(huì)考慮使用更強(qiáng)效的治療失眠的藥物。

9、 但建議患者去醫(yī)院診治，?？漆t(yī)生推薦。

10、不建議患者主動(dòng)使用安眠藥。

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