什么時(shí)間段喝酸奶好（什么時(shí)間段喝酸奶最好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么時(shí)間段喝酸奶好，什么時(shí)間段喝酸奶最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、酸奶最好在早上這個(gè)時(shí)候喝，原因如下：1。

2、酸奶中含有豐富的鈣，維生素D是促進(jìn)鈣吸收的非常重要的物質(zhì)。

3、如果你在早上這個(gè)時(shí)間喝酸奶，在接下來的上午和下午進(jìn)行戶外活動(dòng)， 陽光照射皮膚產(chǎn)生豐富的維生素D，可以促進(jìn)酸奶中鈣的吸收率。

4、2.從中醫(yī)食療的角度來說，酸奶性寒，早晨時(shí)間是體內(nèi)陽氣最旺盛的時(shí)刻。

5、如果你早上喝酸奶， 通過陽的運(yùn)化，可以使酸奶的吸收利用更加高效。

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