治療頸椎最好的枕頭是哪一種（治療頸椎最好的枕頭）

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1、枕頭可以是乳膠枕或蕎麥枕。

2、枕頭要滿足以下幾個(gè)條件：第一，要有彈性，不能太軟。

3、躺著沉下去，頸椎就撐不住了，頸椎休息的時(shí)候還會(huì)發(fā)力。

4、同時(shí)肌肉緊張，所以這種枕頭不如有支撐密度的枕頭。

5、 第二，枕頭本身的填充物不能太硬，也不能太響。

6、躺的太用力會(huì)不舒服，聲音太大會(huì)影響休息。

7、第三，枕頭不能太高，不能沒有枕頭。

8、因?yàn)闆]有枕頭，頸椎后彎，枕頭太高，相當(dāng)于低頭的姿勢。

9、這兩種情況都會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉僵硬和滲出。

10、 會(huì)引起疼痛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起骨骼變化，曲度變直，足弓內(nèi)翻。

11、一般符合這些條件的枕頭都可以是比較好的枕頭。

12、仰臥位的高度一般在8-10cm左右，側(cè)臥位的枕頭高度一般根據(jù)肌肉力量不同，男性可以略高。

13、 女性略低，只要能保持頸椎的自然生理曲度，就很理想。

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