經(jīng)常吃玉米的好處（吃玉米的好處）

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)常吃玉米的好處，吃玉米的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、吃玉米的好處有以下幾點(diǎn)。

2、首先，玉米中含有的大量不飽和脂肪酸和維生素E可以降低血液中的膽固醇濃度。

3、因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂、高血壓有一定的防治作用。

4、第二， 玉米中含有的硒和鎂具有防癌抗癌的作用。

5、硒與維生素E結(jié)合，可以防治乳腺癌、直腸癌等多種癌癥。

6、第三，玉米含有大量的膳食纖維，可以幫助潤(rùn)腸通便，排出腸道毒素。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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