導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦吃什么零食好呢,孕婦吃什么零食對胎兒好很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、孕婦可以...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦吃什么零食好呢,孕婦吃什么零食對胎兒好很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
1、孕婦可以吃一些零食,尤其是懷孕初期。
2、由于早孕反應,加上惡心嘔吐,她們對任何食物都不感興趣。
3、他們可以準備一些小吃。
4、當他們喜歡吃的時候,可以適當補充一些營養(yǎng),選擇一些營養(yǎng)豐富、低糖、低熱量、高纖維素的食物。
5、 多吃新鮮蔬果,如葡萄、大棗、香蕉、蘋果、梨等,既能補充維生素和微量元素,又能潤腸通便。
6、還可以喝一些酸奶、奶酪補充鈣質,滿足孕婦和胎兒的需求,調理腸胃,幫助消化。
7、 也可以吃一些全麥面包給寶寶更全面的營養(yǎng),還有一些餅干等食物可以在孕婦食欲不振時補充身體所需的營養(yǎng)。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 孕婦吃什么零食對胎兒好
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