腰果的作用和功效禁忌（腰果的作用）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰果的作用和功效禁忌，腰果的作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、從中醫(yī)學(xué)的角度來講，腰果可以補(bǔ)中益氣、健脾醒腦、理氣潤(rùn)腸，對(duì)于氣血虧虛導(dǎo)致的頭暈、頭痛和腸道蠕動(dòng)減慢導(dǎo)致的便秘現(xiàn)象有很好的調(diào)節(jié)作用。

2、而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來講，腰果中的鈣離子、纖維素、維生素c、鐵離子的含量比較豐富，還含有少量的脂肪，可以增加骨骼的強(qiáng)度，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和美白皮膚的作用，對(duì)于缺鐵性貧血導(dǎo)致的頭暈、頭痛也有輔助治療。

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