孕婦血糖高吃什么主食最好（血糖高吃什么主食最好）

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1、糖尿病人大部分主食都可以吃，比如饅頭、米飯、面條、包子等只要糧食的重量一樣，他們的升糖效果差別不大。

2、因此只要計算好每日所需的碳水化合物的總量，然后平均分配到每一餐，根據(jù)每餐碳水化合物用量計算主食的飲食量即可，但是如果進食一些粗加工的谷類當(dāng)做主食可能比精加工的主食對血糖的影響會更小一些。

3、比如全麥面的饅頭、蕎麥等等相對比面條或者精制面粉的饅頭會好一些。

4、粗糧消化吸收相對慢一些，餐后血糖升高也會慢一些。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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