想睡覺但是睡不著是什么原因（想睡覺但是睡不著怎么回事）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，想睡覺但是睡不著是什么原因，想睡覺但是睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

想睡但是睡不著，原因要從以下幾方面考慮：

1、部分患者肥胖、睡眠打呼嚕、耳鳴等，導(dǎo)致無法入睡，需要到醫(yī)院相應(yīng)科室就診，解除這些因素；

2、和生活習(xí)慣有關(guān)，如現(xiàn)在電子產(chǎn)品比較多，很多人用手機(jī)、看電腦到很晚或工作很興奮，大腦深夜時(shí)候仍然處于一種工作興奮狀態(tài)，這時(shí)也很難入睡；有些人有喝濃茶、深夜喝咖啡等嗜好，濃茶和咖啡里物質(zhì)刺激也會(huì)導(dǎo)致睡不著；

3、夜晚睡眠環(huán)境很光亮、嘈雜，也會(huì)影響睡眠，這時(shí)需要安靜、舒適、放松環(huán)境，如睡前最好做安靜活動(dòng)，洗熱水澡，放松全身，每天固定時(shí)間上床睡覺，可能會(huì)給睡眠帶來有益幫助。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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