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喝水就能減肥（喝水減肥么）

2023-12-10 00:40:17 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝水就能減肥，喝水減肥么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、喝水減肥。2、喝水可以增加胃...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝水就能減肥，喝水減肥么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、喝水減肥。

2、喝水可以增加胃的飽脹感，加速胃腸的蠕動，促進血液循環(huán)，把體內(nèi)的垃圾、毒素及時排出體外。

3、水含有礦物質(zhì)，沒有脂肪、熱量，提供不了增肥的能量物質(zhì)，所以喝水可以減肥，但每次不宜過多，一般每次200ml—300ml為宜。

4、還可以喝綠茶、苦丁茶、牛蒡茶、金銀花茶等有助于減肥。

5、減肥還需要配合控制飲食與運動綜合療法。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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