懷孕可以吃空心菜嗎5個(gè)月（懷孕可以吃空心菜嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕可以吃空心菜嗎5個(gè)月，懷孕可以吃空心菜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、可以吃，但不宜多吃。

2、空心菜是綠色蔬菜，富含維生素和大量的微量元素，具有促進(jìn)消化、通便解毒、美容養(yǎng)顏、防暑解毒、降低血糖的功效，且熱量低，不易使孕婦肥胖。

3、但懷孕后孕婦要注意飲食均衡，空心菜雖好，可也不能吃太多。

4、吃空心菜需要注意一些事情：空心菜煮之前需要用水焯一下，破壞葉酸，以免草酸跟體內(nèi)跟鈣質(zhì)結(jié)合在一起；不能生吃，應(yīng)旺火快炒，不能煮的太熟，以免營(yíng)養(yǎng)成分被破壞。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 懷孕可以吃空心菜嗎