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晚上不吃能瘦下來嗎（晚上不吃飯減肥有效果嗎）

2023-12-17 06:00:17 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上不吃能瘦下來嗎，晚上不吃飯減肥有效果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上不吃...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上不吃能瘦下來嗎，晚上不吃飯減肥有效果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上不吃飯肯定是能減肥的，而且體重很快就下降，剛開始會降的很快，到后面就很慢了，因為每日攝入的熱量太低導(dǎo)致身體的基礎(chǔ)代謝也降低了。

2、靠不吃晚飯減肥不是長久之計，一旦恢復(fù)飲食，體重很快會回到原來，并且可能反彈的比原來更重。

3、靠譜的減肥方法是運動和飲食相結(jié)合，少吃油膩食物以及甜食，多吃蔬菜水果，堅持規(guī)律的體育鍛煉，兩者結(jié)合起來很快就會得到滿意的結(jié)果。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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