10個(gè)糖耐9個(gè)不過(guò)關(guān)（糖尿病孕婦三餐食譜）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，10個(gè)糖耐9個(gè)不過(guò)關(guān)，糖尿病孕婦三餐食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、糖尿病孕婦隨著妊娠月份的不一樣以及體重的變化，每日三餐的搭配都不太一樣，下面舉個(gè)三餐的例子，僅供糖尿病孕婦來(lái)參考，根據(jù)自己具體情況再做略微的調(diào)整。

2、早餐可喝豆?jié){250ml-300ml或者鮮牛奶一袋，加點(diǎn)一兩半花卷或者饅頭，再加涼拌菜，比如拌菠菜或者黃瓜，最后加一個(gè)煮雞蛋。

3、午餐可以吃二兩到兩半米飯、西紅柿炒雞蛋、魚(yú)丸冬瓜湯或者燉牛肉、西芹炒百合，這些蔬菜都是可以的。

4、晚餐可以吃米飯大概是二兩左右，加上西葫蘆肉片，再加上拌海帶絲或者絲瓜湯、排骨海帶湯都可以。

5、這樣一日三餐搭配既達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，又對(duì)血糖影響不會(huì)太大。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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