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肩周炎鍛煉7種方法圖片（肩周炎的鍛煉方法有哪些）

2023-12-26 04:40:54 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肩周炎鍛煉7種方法圖片，肩周炎的鍛煉方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！肩周炎為...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肩周炎鍛煉7種方法圖片，肩周炎的鍛煉方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

肩周炎為慢性無菌性炎癥，以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛、活動受限為主要特點(diǎn)，表現(xiàn)為前臂無法上舉、后伸，以及持物無力，無法自行完成梳頭動作等。建議患者積極進(jìn)行鍛煉，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，具體方法如下：

1、爬墻動作：能夠緩解局部肌肉緊張，減少肌肉韌帶粘連；

2、拉臂：用健手牽患手進(jìn)行局部拉伸，幫助患側(cè)肩關(guān)節(jié)功能鍛煉；

3、局部按摩：緩解局部肌肉緊張，改善肩周炎的疼痛癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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