吃栗子會(huì)發(fā)胖嗎百度百科（吃栗子會(huì)發(fā)胖嗎）

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1、吃栗子會(huì)不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖和吃的量有關(guān)，栗子可以歸屬為堅(jiān)果類食品，而堅(jiān)果類食品含有油脂、碳水化合物是非常高的，這種食品對(duì)于控制體重都是不利的。

2、患者平時(shí)少量吃栗子對(duì)體重影響不大，但是長(zhǎng)期大量攝入過(guò)多的栗子，會(huì)讓患者熱量攝入超標(biāo)，超過(guò)患者熱量消耗，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。

3、總之，想要保持理想體重，一定注意熱量攝入與消耗的平衡問(wèn)題，也就是需要飲食和運(yùn)動(dòng)的配合問(wèn)題。

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