神經(jīng)衰弱綜合征怎么治療（神經(jīng)衰弱綜合征如何治療）

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1、神經(jīng)衰弱綜合征的治療，主要分為對(duì)日常生活方式的改變、心理治療，以及必要時(shí)進(jìn)行藥物治療，具體如下：第對(duì)日常生活方式的改變包括：每天要保持良好的休息和充足的睡眠時(shí)間，入睡困難者可以在睡前用溫?zé)岬乃菽_或洗熱水澡等。

2、2、積極參加各種形式的社會(huì)活動(dòng)，以達(dá)到放松的目的。

3、3、積極參加運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，比如做健身操、打太極拳以及散步等。

4、4、要有計(jì)劃的安排每日的生活活動(dòng)、學(xué)習(xí)，使生活有規(guī)律。

5、5、可以選擇自己喜歡的輕音樂或電視節(jié)目，來調(diào)節(jié)自己的情緒。

6、6、不要進(jìn)行特別劇烈的體力勞動(dòng)，避免過度疲勞。

7、第2、心理治療方面，包括認(rèn)知療法、森田療法和放松療法。

8、一般來說，首先，要讓患者對(duì)自己的極端的思想、錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)達(dá)到一定的認(rèn)知方面的改變，從而來改變心理因素。

9、森田療法，主要是對(duì)于應(yīng)用精神活動(dòng)，把注意力從自身引向外界，以緩解癥狀、適應(yīng)環(huán)境。

10、放松療法，一般針對(duì)于伴有嚴(yán)重的失眠，以及緊張性頭痛的神經(jīng)衰弱患者，可以采用肌電生物反饋的治療，來達(dá)到放松的目的。

11、如果病人經(jīng)過這種療法還不能完全起效，可以應(yīng)用安眠以及治療焦慮、抑郁的藥物輔助治療。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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